Brevet de randonneur du Vercors

Cyclo-montagnardes 2013 Brevet de randonneur du Vercors

cmf2013

1er et 2 juin borne218 20f87 courbe denivele 99624 logo ffct
218 km 3 990 m

Au départ de Romans sur Isère (Drôme)

3e édition du Brevet de randonneur du Vercors comptant pour l’attribution du BCMF (Alpes).

Nouveaux circuits - sur un ou deux jours

Il vous emmènera dans la Drôme des collines (col de la Madeleine) pour rejoindre ensuite le nord du Vercors (forêt des Coulmes, avec les cols de la Croix Bernard et de la Croix de Toutes-Aures et pour la Vercors-plus, les cols du Mont Noir et de Romeyère).

Vous rejoindrez ensuite La Chapelle-en-Vercors pour la neutralisation par les Gorges de la Bourne jusqu’au pont de la Goule Noire.

Le parcours continue par le col de Rousset (site BCN-BPF).

Attention le tunnel de Rousset est long, bien qu’il soit éclairé, l'éclairage sur vos vélos et le gilet de sécurité conseillés.

Au passage vous aurez gravi les cols de Proncel et Saint-Alexis. Vous rejoindrez Beaufort-sur-Gervanne par les cols de Marignac et de la Croix. Un dernier effort vous amènera aux cols de Bacchus et du Tourniol. Il vous restera 30 km de descente pour rejoindre Romans

 Brevet du Vercors 218Km 3980m :

En 2 jours : départ le samedi 1 juin entre 8h et 11h

En 1 jour : départ le dimanche 2 juin entre 4h et 7h

 BCMF 2013 Plaquette
 
 Départ et arrivée : Palais de la Foire à Romans sur Isère

Le bulletin d'inscription

Avant de vous engager pour une cyclo-montagnarde

Appréciez vos limites :

Il est indispensable de bien se connaître pour évaluer ses limites avant d'opter pour une des deux options : Touriste ou Randonneur.

Entraînez-vous

En règle générale, 3 000 kilomètres d'entraînement dans les six mois précédant la manifestation sont considérés comme un minimum.
Quinze jours avant votre première cyclo-montagnarde, une longue randonnée de huit à dix heures, sur un terrain vallonné, est conseillée.

Préparez votre vélo :

Votre monture doit être en parfait état de fonctionnement.
N'hésitez pas à équiper vos roues d'enveloppes et de chambres neuves.
Des braquets de montagne sont de rigueur (un 32x26, voire un 28x28) et le triple plateau indispensable.

Choisissez vos vêtements :

En montagne, la météo est parfois capricieuse, en plus de l'indispensable imperméable en GoreTex®, n'oubliez pas gants longs, jambières et bonnet.
Enfin, pensez au casque.

Alimentez-vous et buvez :

Les ravitaillements d'appoint ne doivent pas vous dispenser d'emporter vos en-cas personnels.
Pensez à vous alimenter et surtout à vous hydrater, la fringale ne prévient pas.

Adaptez votre comportement :

La fatigue atténue les réflexes et allonge le temps de réaction, alors restez concentré et vigilant jusqu'à l'arrivée.

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